溺水是常见的意外，会水者与不会水者都有可能发生，我们要了解一些溺水的基本知识和学会一些溺水救助技能。　　

　一、什么是溺水？　　

溺水是指人淹没于水中，水充满人体的呼吸道和肺泡所引起的窒息。这种窒息会造成人呼吸停止和心脏停搏而死亡。　　

溺水后，溺水者面部会出现青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫等症状。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。临床表现患者有昏迷、皮肤粘膜苍白，有的口、鼻充满泡沫或淤泥、杂草，腹部常隆起伴胃扩张。　　

二、溺水种类：　　

㈠不会游泳的。这些溺水者多是因为疏忽，有的是因为钓鱼或在河边玩耍，一不小心就掉到河里去了。　　

㈡水性不太好的人。这类人溺水多半是因为逞能，在水中游一段时间，又游得较远，因体力不支游不回来而溺水。

㈢水性好的人。这些人在水中由于腿部突然抽筋，一时紧张慌乱而导致溺死。　　

㈣在水中嬉戏。这些人自认为水性好，在水中玩耍、取乐而发生溺水的事件。　　

三、如何预防溺水？　　

㈠不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。 　　

㈡严禁小朋友私自下水游泳，如下水必须有大人的陪同并带好救生圈。 　　

㈢严禁小朋友私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变的很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。 　　

㈣如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。 　　

㈤如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。 　　

㈥当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。   　　

㈦不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。　　

㈧游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。　　

四、自救与互救　　　

㈠自救法：　　

⒈不会游泳者，落水后首先不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。可边呼救边采取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。切记不要将手臂上举乱扑动，因为这样反而会使身体下沉更快；放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压。　　

⒉会游泳者，一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水。如果发生小腿抽筋，应心平静气，自己将身体抱成一团，浮上水面。同时深吸一口气，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，并持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。　　

⒊身陷漩涡自救法 　　

河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。 　　

⑴有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。 　　

⑵如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。 　　

⒋疲劳过度自救法 　　

过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢？ 　　

⑴觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。 　　

⑵举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。 　　

⑶如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。 　　

㈡互救法：　　

因为我们小朋友年龄小，幼儿园不建议你们下水救人。如果发现有人溺水，不要冒然下水营救，要立即呼救寻求大人的帮助或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。　　

综上所述，溺水是非常危险的事，在日常生活中要提高安全意识，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救，溺水事件还是可以防止的。